Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2014
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100,7 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 25,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2510 kcal
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Gras: 33,57g | Prot: 82,98g | Carb: 318,30g.
Colazione: Caffè Pre-Zuccherato, Banana. Pranzo: Caffè Espresso, Bresaola, Vallericca Zucchine Grigliate, Orogel Melanzane Grigliate, Fagioli Borlotti o Fagioli Rossi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Lattuga a Foglia Verde, Carote, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Cena: Limoncello, Vino Bianco da Tavola, Pizza Capricciosa. Snacks/Altro: Birra, Caffè Pre-Zuccherato, Mela. Di più...
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3426 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 12 minuti, Guidare - 1 ora, Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 6 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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