Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2022
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81 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1994 kcal
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Gras: 75,15g | Prot: 120,84g | Carb: 195,65g.
Colazione: Nestlé Cheerios, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Miele. Pranzo: Zuccato Cetrioli Agrodolci, Rizzoli Delizie di Acciughe in Salsa Piccante, Kraft Maionese Legeresse, Heinz Senape, Esselunga Chips Gusto Classico , Ferrarini Prosciutto Cotto, Kraft Sottilette, San Carlo Pancarrè. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto Balsamico, Fagiolini Verdi, Filetto di Platessa, Brimi Mozzarella Light. Snacks/Altro: Mare Aperto Tonno al Naturale, Esselunga Pane Morbido Farina Integrale, Caffè Zuccherato, Ritter Sport Fondente con Nocciole Intere. Di più...
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2500 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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