Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2022
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80,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1793 kcal
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Gras: 46,82g | Prot: 175,70g | Carb: 149,32g.
Colazione: Caffè (Espresso), Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Crownfield Crunchy Müesli, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). Pranzo: Rovagnati Dadini di Prosciutto Cotto , Auchan Olio Extravergine di Oliva , Orogel Minestrone Leggerezza, Riso Basmati. Cena: Jolie Olive Nere Denocciolate , Mulino Bianco Fiori d'acqua, Amo essere Biologico Olio Extra Vergine di Oliva, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso). Snacks/Altro: Daily Bread Pane Proteico , Muller Mousse Proteica, Alpro Avena senza Zucchero, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Di più...
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2404 kcal
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Esercizio:
Riposare - 16 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore e 20 minuti, Palestra - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rossi Roberto 1980
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