Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2022
|
43,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1815 kcal
|
Gras: 42,21g | Prot: 131,59g | Carb: 274,19g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Fibres, Prugne, Prozis Granella di Cacao Biologico 🌱, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Kefir Sveltesse, Farina di Cocco, Albume, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Milk Formaggio Fresco Light , Mare Aperto Tonno all'olio di Oliva , Aia Albume, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Prozis Organic Pasta Chickpea, Venerdì sugo con lattuga, Insalata Mista Verde. Cena: Edamame Soia Orogel 🍃, Alga Kelp Polvere (Erbavoglio)🌱, Albume d'uovo Fresco🥚, Petto di Pollo, Carne, Peperoni Rossi Dolci, Wasa Fibres, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Milk Formaggio Fresco Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Funghi di Treviso Funghi Coltivati Pleurotus, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Lattuga Romana, Melanzana. Snacks/Altro: Insalata Mista Verde 🥗, 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Myprotein Glutammina, Lupini. Di più...
|
|
1433 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 18 minuti, Ellittica - 54 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|