Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2022
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43,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1812 kcal
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Gras: 46,97g | Prot: 124,73g | Carb: 275,47g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Prugne, Prozis Granella di Cacao Biologico 🌱, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Noci Sgusciate, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Conad Semi di Zucca, Prugne, Aia Albume, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Prozis Farina di Cocco . Pranzo: Cipolle Rosse, Selex Tofu al Naturale, Conad Noci Sgusciate, Aia Albume, Biorì Pasta di Lenticchie, Milk Formaggio Fresco Light, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Insalata Mista Verde, Sabato sugo di insalata e melanzana. Cena: Gallinella, Gallette di Farro Bio, Wasa Fibres, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Milk Formaggio Fresco Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Fagiolini Verdi, Melanzana, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Orogel Zucchine a Fette. Snacks/Altro: Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🍬 Gum (*1), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Omega3, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Myprotein Glutammina, Lupini. Di più...
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1479 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 6 minuti, Ellittica - 1 ora e 12 minuti, Riposare - 14 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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