Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2014
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101,7 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 26,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2121 kcal
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Gras: 43,58g | Prot: 197,65g | Carb: 202,84g.
Colazione: Caffè Pre-Zuccherato, Caffè Espresso, Yogurt Magro al Naturale. Pranzo: Peperoni Rossi Dolci, Vallericca Zucchine Grigliate, Orogel Melanzane Grigliate, Broccoli Cotti (da Freschi), Auchan Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Cipolle, Carote, Fagioli Borlotti o Fagioli Rossi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Lattuga a Foglia Verde. Cena: Pesce al Forno o alla Griglia, Gamberetto al Forno o alla Griglia, Verdesca, Prosecco, Gallo Riso Arborio, Branzino, Polipo, Tonno, Salmone. Di più...
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2926 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 12 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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