Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2022
|
47,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1626 kcal
|
Gras: 42,36g | Prot: 41,56g | Carb: 261,65g.
Colazione: Pasquier Pancakes, Vivi Verde Coop Marmellata Albicocche, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Caffè Espresso. Pranzo: Chiquita Banana, Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Libera Terra Pipe Rigate Integrali. Cena: Coop 5 Cereali , Viverde Bella Piada Integrale, Pomodori Ciliegini. Snacks/Altro: Scotti Gemme di Riso Cioccolato, Corniano 1926 Pecò Sfogliatine Pecorino Romano. Di più...
|
|
1865 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 40 minuti, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Xisyon
|