Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2014
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101,5 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 26,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1396 kcal
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Gras: 20,24g | Prot: 111,33g | Carb: 187,80g.
Colazione: Caffè Espresso, Caffè Pre-Zuccherato, Yogurt Magro al Naturale. Pranzo: Rucola, Bresaola, Verza, Lattuga a Foglia Verde, Pomodori, Carote, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Orogel Melanzane Grigliate. Cena: Bonduelle Fagioli Cannellini, Pomodori, Lattuga. Snacks/Altro: Caffè Pre-Zuccherato. Di più...
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3453 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 12 minuti, Guidare - 1 ora, Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 6 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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