Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2014
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101,3 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 26,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1482 kcal
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Gras: 33,71g | Prot: 122,49g | Carb: 180,68g.
Colazione: Mela, Mela, Yogurt Magro al Naturale, Caffè Pre-Zuccherato, Caffè Espresso. Pranzo: Petto di Pollo, Fagioli Borlotti o Fagioli Rossi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Vallericca Zucchine Grigliate, Orogel Melanzane Grigliate, Lattuga, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Carote, Pomodori, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Piselli Cotti. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Lattuga, Pomodori. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
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3670 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 12 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore e 48 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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