Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2014
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100,6 kg
Perso fino ad ora: 14,4 kg.
Rimanenti: 25,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1697 kcal
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Gras: 46,21g | Prot: 94,22g | Carb: 217,14g.
Colazione: Mela, Caffè Pre-Zuccherato, Yogurt Magro al Naturale, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Pomodori, Carote, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Lattuga, Vallericca Zucchine Grigliate, Orogel Melanzane Grigliate. Cena: Bonduelle Fagioli Cannellini, Lattuga, Pomodori. Snacks/Altro: Sanbitter Sanbitter. Di più...
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3422 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 12 minuti, Guidare - 1 ora, Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 6 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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