Diario di necrospettro, 25 set 22

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2022
81 kg Perso fino ad ora: 12 kg.    Rimanenti: 1 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2490 kcal Gras: 58,91g | Prot: 135,22g | Carb: 348,86g.   Colazione: Nestlé Cheerios, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Miele. Pranzo: Welless Panproteico, Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Coop Riso Originario. Cena: Pane Comune, Mutti Passata di Pomodoro, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Mezze Penne Rigate. Snacks/Altro: Terre e Tesori Crema alle Nocciole, Mare Aperto Tonno al Naturale, Calvé Senape, Caffè Zuccherato, Welless Pane Azzimo. Di più...
2968 kcal Esercizio: Giardinaggio - 3 ore, Stare seduti - 8 ore, Dormire - 13 ore. Di più...
Aumentando 4,9 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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