Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2022
|
81 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2490 kcal
|
Gras: 58,91g | Prot: 135,22g | Carb: 348,86g.
Colazione: Nestlé Cheerios, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Miele. Pranzo: Welless Panproteico, Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Coop Riso Originario. Cena: Pane Comune, Mutti Passata di Pomodoro, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Mezze Penne Rigate. Snacks/Altro: Terre e Tesori Crema alle Nocciole, Mare Aperto Tonno al Naturale, Calvé Senape, Caffè Zuccherato, Welless Pane Azzimo. Di più...
|
|
2968 kcal
|
Esercizio:
Giardinaggio - 3 ore, Stare seduti - 8 ore, Dormire - 13 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di necrospettro
|