Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2014
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99,8 kg
Perso fino ad ora: 15,2 kg.
Rimanenti: 24,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4089 kcal
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Gras: 24,59g | Prot: 97,43g | Carb: 150,48g.
Colazione: Caffè Espresso, Yogurt Magro al Naturale, Caffè Pre-Zuccherato, Mela. Pranzo: Fesa di Tacchino, Bonduelle Rucola, Grana Padano, Pollo Arrosto, Asparagi Cotti (da Freschi), Cetriolo (senza Buccia), Carrefour Songino, Vallericca Zucchine Grigliate, Pomodori, Carote, Caffè Espresso. Snacks/Altro: Pirlo. Di più...
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2903 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 6 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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