Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2022
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47,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1618 kcal
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Gras: 39,50g | Prot: 46,45g | Carb: 263,58g.
Colazione: Pasquier Pancakes, Vivi Verde Coop Marmellata Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. Pranzo: Chiquita Banana, Vivi Verde Coop Flakes di Farro e Cioccolato, Abit Latte Fresco Intero. Cena: Coop Grana Padano Grattugiato, Zafferano, Scotti Riso Carnaroli. Snacks/Altro: Esselunga Focaccine, Pomodori Ciliegini, Trevisan Morbidelle Cereali e Semi, Nattura 18 Protein Sport Mini Gallette, Caffè (Espresso). Di più...
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1743 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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