Diario di Cesa 4, 01 ott 22

Aumento medio settimanale +0.6 kg, per aumentare la quota energetica dobbiamo ancora aspettare...😞 

Devi arrivare a? 😂😂 

Buongiorno Eli, più possibile senza superare il 12/13% di bodyfat 😅 

buongiorno, ma , io volevo capire una cosa.. la percentuale di massa grassa viene rilevata dall' esame dello BIA, ma sapendo che i margini di errore possono essere del 2/3% quanto può essere affidabile ed essere presa in considerazione... esempio dal mio nutrizionista la massa grassa è 11.7% , dal personal trainer 15% a distanza di 9 giorni... quale prendere in considerazione? una via di mezzo ? 

💪🏻💪🏻💪🏻 

Eli 🤙🏻🤙🏻 

Simo la bia e la plicometria danno due valori completamente diversi, e mi torna anche meglio che tu sia al 15% piuttosto che all'11.7 dalle foto che hai postato 😉 Comunque rispondendo alla tua domanda, sono numeri indicativi, non devono essere presi come legge universale, servono solo per stabilire l'andamento, il margine di errore è determinato da molti fattori come ad esempio l'acqua Intra ed extracellulare. Se vuoi un consiglio,non fissarti sui numeri, ma usali solo come strumento per capire cosa sta succedendo 😜 

Si infatti il personal trainer ha fatto l esame plicometrico, dato su cui si basa e sulla rilevazione dei cm , la BIA non la considera più di tanto ... 

15% per una donna è comunque un ottimo traguardo, brava Simo 🤙🏻