Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2014
|
101,4 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 26,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1500 kcal
|
Gras: 50,70g | Prot: 154,57g | Carb: 112,92g.
Colazione: Caffè Espresso, Yogurt Magro al Naturale. Pranzo: Casa Modena Teneroni di Prosciutto Cotto, Pollo Arrosto, Coniglio, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Carote, Caffè Espresso. Cena: Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Mela, Caffè Espresso. Di più...
|
|
2921 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|