Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2022
|
96,3 kg
Perso fino ad ora: 18,7 kg.
Rimanenti: 21,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3237 kcal
|
Gras: 81,32g | Prot: 194,63g | Carb: 172,92g.
Colazione: Caffè al Ginseng, Yamamoto Ultra Whey Complex, Caffè Espresso. Pranzo: Scaloppine al Limone, Aceto, Barilla Pasta, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Cena: Scottona Tartare di Bovino Adulto, Panino Prosciutto e Formaggio, Birra, Forst Birra, Uovo, Vino Rosso da Tavola, Prosecco, Spritz. Snacks/Altro: Milbona Skyr Mirtillo, Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI, Caffè Espresso. Di più...
|
|
2819 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 6 minuti, Riposare - 8 ore e 32 minuti, Dormire - 6 ore e 37 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|