Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2014
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98,7 kg
Perso fino ad ora: 16,3 kg.
Rimanenti: 23,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4440 kcal
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Gras: 68,19g | Prot: 147,62g | Carb: 342,32g.
Colazione: Caffè Espresso, Yogurt Magro al Naturale. Pranzo: Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Finocchi Bolliti, Carote Bollite, Fagiolini Bolliti. Cena: Birra, Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Pirlo, Campari Campari, Acqua, Vino Bianco da Tavola, Campari Campari, Acqua, Vino Bianco da Tavola, Caffè Pre-Zuccherato, Mela. Di più...
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2843 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 13,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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