Diario di necrospettro, 10 ott 22

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2022
80,8 kg Perso fino ad ora: 12,2 kg.    Rimanenti: 0,8 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1981 kcal Gras: 68,80g | Prot: 66,17g | Carb: 268,08g.   Colazione: Miele, Caffè (dalla Moca), Latteria Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cheerios. Pranzo: Voiello Spaghetti, Olio Extra Vergine di Oliva, Verso Natura Conad Vellutata Patate e Porri, Alpro Soya Latte di Soia. Cena: Mare Aperto Tonno al Naturale, Albume d'uovo, Uovo, Burro, Scotti Riso Carnaroli, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Biofilia Semi di Zucca, Esselunga Frollini con Grano Saraceno e Gocce di Cioccolato Fondente, Ecor Crema Cacao Intenso, Caffè Zuccherato. Di più...
2503 kcal Esercizio: Giardinaggio - 30 minuti, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 1,4 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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