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periodo un po incasinato e incostante dal punto di vista alimentare, invece allenamenti costanti e sempre 3 o 4 sessioni x week.
ora devo fare lo sforzo di mettermi a testa bassa anche sul fronte cibo
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2101 kcal
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Gras: 53,08g | Prot: 127,09g | Carb: 280,29g.
Pranzo: Barilla Mezze Maniche Rigate, Extra Virgin Olive Oil, Squid, Bluefin Tuna (Fish). Cena: Rossopomodoro Pizza Margherita, Supplì. Snacks/Altro: Gelati al Cioccolato. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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