Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2022
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1953 kcal
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Gras: 64,05g | Prot: 148,48g | Carb: 189,27g.
Colazione: Whole Earth Burro di Arachidi , Net Integratori VB Whey 104 9.8 Cookies & Cream, Interspar Noci Sgusciate, Esselunga Top Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). Pranzo: Selex Olio Extravergine di Oliva, Rovagnati Dadini di Prosciutto Cotto , Curtiriso Riso Basmati, Orogel Contorno Tricolore. Cena: Mulino Bianco Fiori d'acqua, Puglia Sapori Tarallini, Italiamo Pecorino Sardo Maturo DOP, Daily Bread Pane Proteico , Interspar Noci Sgusciate, Vemondo Burger con Verdure Grigliate. Snacks/Altro: Daily Bread Pane Proteico , Banana, Susine, Net Integratori VB Whey 104 9.8 Cookies & Cream, Alpro Avena senza Zucchero. Di più...
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2920 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore e 20 minuti, Palestra - 55 minuti, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Lavoro - 7 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rossi Roberto 1980
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