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SETTIMANA 2
Sabato 15 ottobre 2022
Peso da 70.3 a 70.5 (+0.2)
Note:
Girovita (punto più stretto)
Da 73 a 73 (=)
Girovita (ombelico)
Da 75.5 a 75.5 (=)
Girovita (sotto ombelico)
Da 79 a 79 (=)
Fianchi
Da 82 a 82 (=)
Petto
Da 99 a 98 (-1)
Bicipite sx
Da 34 a 34.2 (+0.2)=
Bicipite dx
Da 34 a 34 (=)
Quadricipite sx
Da 56 a 56 (=)
Quadricipite dx
Da 59 a 59 (=)+1
Femorale sx
Da 52.5 a 53 (=)
Femorale dx
Da 52.5 a 53 (=)
Polpaccio sx
Da 35 a 35 (=)
Polpaccio dx
Da 35 a 35 (=)
Glutei
Da 94 a 94 (=)
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2808 kcal
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Gras: 73,99g | Prot: 151,37g | Carb: 383,13g.
Colazione: Mulino Bianco Pan di Stelle, Arance, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Crownfield Fiocchi d'avena. Pranzo: Uva Bianca, Athena Tonno al Naturale, Tre Mulini Cous Cous •, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine. Cena: Grissini Semplici, Pane Bianco, Carrefour Brasato al Vino Rosso, Deluxe Soufflé al Pistacchio, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Pizza Margherita Napoletana. Snacks/Altro: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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