Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2022
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43,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1813 kcal
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Gras: 45,90g | Prot: 134,01g | Carb: 263,58g.
Colazione: Prozis Krispees Spelt, Prozis Organic Cacao Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Chiquita Banana, Nestlé Kefir Sveltesse, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Pedon Semi di Chia, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Milk Formaggio Fresco Light , Tuorlo d'uovo, Aia Albume, Farina di Cocco 🥥 Prozis. Pranzo: Mandorle Sgusciate 🥜, Edamame Soia Orogel 🍃, Ondina Filetti di Salmone Selvaggio, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Milk Formaggio Fresco Light, Insalata Mista Verde, Martedì albume e finocchio, Martedì sugo melanzana e piselli. Cena: Mandorle Sgusciate 🥜, Peperoni Rossi Dolci, Carote, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Wasa Fibres, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Divella Cubetti di Pomodoro, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Finocchio Cotto 🥬, Sedano . Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Glutammina, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1518 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 12 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 21 minuti, Ellittica - 42 minuti, Squat (GAG) - 11 minuti, Riposare - 14 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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