Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2014
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100,5 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 25,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1297 kcal
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Gras: 24,29g | Prot: 120,13g | Carb: 154,80g.
Colazione: Mela, Caffè Pre-Zuccherato, Caffè Espresso, Yogurt Magro al Naturale. Pranzo: Caffè Espresso, Lonza di Maiale (Filetto), Vallericca Zucchine Grigliate, Carote Bollite, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. Snacks/Altro: Caffè Pre-Zuccherato. Di più...
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3486 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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