Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2022
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43,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1796 kcal
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Gras: 49,68g | Prot: 124,12g | Carb: 258,42g.
Colazione: Selex Gallette di Riso, Esselunga Avocado, Chiquita Banana, Pedon Semi di Chia, Prozis Organic Cacao Powder, Milk Latte Fermentato, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Melinda Mela, Milk Formaggio Fresco Light , Aia Albume, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Farina di Cocco 🥥 Prozis . Pranzo: Mandorle Sgusciate 🥜, Maffei Pasta Fresca Integrale, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Milk Formaggio Fresco Light, Insalata Mista Verde, Esselunga Cipolle Dorate, Sedano , Carote, Fesa di Vitello, Martedi albume e zucchine con grana🧀. Cena: Mandorle Sgusciate 🥜, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Milk Latte Fermentato, Melanzana, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Wasa Fibres, Edamame Soia Orogel 🍃, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Myprotein Glutammina, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Lupini. Di più...
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1475 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 16 minuti, Ellittica - 40 minuti, Squat (GAG) - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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