Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2022
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43,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1834 kcal
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Gras: 48,61g | Prot: 126,74g | Carb: 270,11g.
Colazione: Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Eurocompany Cocco Essiccato, Pedon Semi di Chia, Prozis Organic Cacao Powder, Milk Latte Fermentato, Milk Latte Fermentato, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Melinda Mela, Tuorlo d'uovo, Aia Albume, Farina di Cocco 🥥 Prozis. Pranzo: Mandorle Sgusciate 🥜, Cefalo di Mare ☆☆☆, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Milk Formaggio Fresco Light, Insalata Mista Verde, Giovedì sugo bieta, Giovedì albume. Cena: Senape Calvé (in Grammi)🍯, Peperoni Rossi Dolci, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Selex Gallette di Riso, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Aia Albume, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Milk Formaggio Fresco Light, Aglio, Melanzana. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Myprotein Glutammina, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Lupini. Di più...
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1441 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 8 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 14 minuti, Ellittica - 40 minuti, Squat (GAG) - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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