Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2022
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94,5 kg
Perso fino ad ora: 20,5 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2038 kcal
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Gras: 87,64g | Prot: 182,35g | Carb: 133,73g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Caffè (Espresso). Pranzo: Caffè Espresso, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Braciola di Maiale alla Griglia o al Forno, Insalata di Riso. Cena: Desira Fiocchi di Latte, Pane di Segale, Uovo. Snacks/Altro: Arachidi, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Caffè Espresso, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Milbona Skyr Lampone. Di più...
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2753 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 6 minuti, Riposare - 7 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore e 2 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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