Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2014
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99,9 kg
Perso fino ad ora: 15,1 kg.
Rimanenti: 24,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1684 kcal
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Gras: 54,18g | Prot: 163,99g | Carb: 128,98g.
Colazione: Yogurt Magro al Naturale. Pranzo: Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Vallericca Zucchine Grigliate, Carote Bollite, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Costine di Maiale, Pollo alla Griglia. Cena: Sorbetto Agli Agrumi, Salmone al Forno o alla Griglia, Carote, Carrefour Songino, Finocchio Crudo, Pesce al Forno o alla Griglia, Surimi, Gamberi, Coda di Rospo, Scampi, Capesante al Forno o alla Griglia. Di più...
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2930 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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