Diario di JonnyJoy, 27 ott 14

Ultimo periodo un po movimentato.
Alimentazione non scrupolosa; niente eccessi ma nemmeno particolare attenzione.
-
Allenamenti invece sempre costanti, con impegno (3 a settimana sempre).

74,5 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 2,5 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1603 kcal

Gras: 48,21g | Prot: 134,63g | Carb: 151,03g.   Pranzo: Uovo, Rio Mare Tonno Olio di Oliva Sgocciolato, Pane Bianco. Cena: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Extra Virgin Olive Oil, White Bread. Snacks/Altro: Mele Granny Smith. Di più...

1815 kcal

Esercizio: Riposare - 16 ore, Dormire - 8 ore. Di più...