Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2022
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91,3 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1425 kcal
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Gras: 42,58g | Prot: 117,53g | Carb: 138,52g.
Colazione: Mozzarella, Prosciutto Crudo, Pizza Bianca. Pranzo: Prugne, Naturviva Verze Cotte, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Parmigiano (Grattugiato). Cena: Milk Pro High Protein 20G Cacao. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein, Latte, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Myprotein Pancake Proteici. Di più...
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2646 kcal
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Esercizio:
pesi - 1 ora e 1 minuto, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Google Fit - 22 ore e 44 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di claudio.alfano
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