Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2014
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100,1 kg
Perso fino ad ora: 14,9 kg.
Rimanenti: 25,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1487 kcal
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Gras: 31,55g | Prot: 131,11g | Carb: 143,06g.
Colazione: Yogurt Magro al Naturale. Pranzo: Caffè Espresso, Petto di Pollo, Peperoni, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. Snacks/Altro: Campari Campari, Acqua, Vino Bianco da Tavola, Prugne, Caffè Pre-Zuccherato. Di più...
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3409 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora, Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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