Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2022
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96,5 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 21,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1933 kcal
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Gras: 54,41g | Prot: 193,03g | Carb: 169,93g.
Colazione: Caffè (Espresso), Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Lidl Skyr Formaggio Spalmabile, Milbona Fiocchi di Latte, Certossa Crostini Integrali, Caffè Espresso, Pomodori. Cena: Certossa Crostini Integrali, Pomodori, Milbona Mozzarella Skyrella . Snacks/Altro: Milbona Skyr Mirtillo, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Caffè Espresso. Di più...
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2822 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 6 minuti, Riposare - 8 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore e 59 minuti. Di più...
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Aumentando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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