Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2014
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99,1 kg
Perso fino ad ora: 15,9 kg.
Rimanenti: 24,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2724 kcal
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Gras: 45,37g | Prot: 98,65g | Carb: 181,90g.
Colazione: Yogurt Magro al Naturale, Caffè Pre-Zuccherato, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Vallericca Zucchine Grigliate, Carote Bollite. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. Snacks/Altro: Pirlo, Campari Campari, Acqua, Vino Bianco da Tavola, Caffè Pre-Zuccherato, Mela. Di più...
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3011 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 4 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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