Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2022
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95,5 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 20,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1988 kcal
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Gras: 62,21g | Prot: 205,80g | Carb: 151,45g.
Colazione: Caffè (Espresso), Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Milbona Mozzarella Skyrella, Pomodori, Certossa Crostini Integrali, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Campo Largo Fagioli Cannellini, Pomodori. Snacks/Altro: Milbona Skyr Lampone, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Caffè Espresso. Di più...
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2798 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 6 minuti, Riposare - 8 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore e 34 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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