Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2022
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95,2 kg
Perso fino ad ora: 19,8 kg.
Rimanenti: 20,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2442 kcal
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Gras: 90,02g | Prot: 114,37g | Carb: 117,51g.
Colazione: Caffè Espresso. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè (dalla Moca), Latte Parzialmente Scremato, Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein, Albume d'uovo. Cena: Poretti 3 Luppoli, Coop Giardiniera, Mortadella, Salame, Molinari Sambuca, Caffè Espresso, Vino Rosso da Tavola, Patate al Forno, Polenta, Costine di Maiale al Barbecue con Salsa. Snacks/Altro: Spritz. Di più...
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3087 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 51 minuti, Riposare - 16 ore e 28 minuti, Dormire - 6 ore e 1 minuto. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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