Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2022
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42,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1807 kcal
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Gras: 46,07g | Prot: 129,88g | Carb: 268,22g.
Colazione: Prozis Organic Cacao Powder, Selex Gallette di Riso, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Milk Latte Fermentato, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 74% (Saper di Sapori) 🍫, Chiquita Banana, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Coop Arachidi Tostate, Tuorlo d'uovo, Aia Albume. Pranzo: Insalata Mista Verde, Patate Crude o Cotte, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Milk Formaggio Fresco Light, Palombo, Giovedì sugo piselli e zucca, Giovedì albume. Cena: Il Picchio Crauti al Vino, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Cavolfiore, Eurospin Gamberi Indopacifici Sgusciati, Mandorle Sgusciate 🥜, Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Prozis Pasta Sauce Napoletana, Prozis Gallette di Mais con Legumi 🌽🫓, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Prozis Zero Blue Cheese Dressing, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Milk Formaggio Fresco Light, Aglio. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Glutammina, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1492 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti, Ellittica - 38 minuti, Squat (GAG) - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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