Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2014
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98,2 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 23,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2375 kcal
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Gras: 91,11g | Prot: 207,13g | Carb: 177,38g.
Colazione: Yogurt Magro al Naturale. Pranzo: Petto di Pollo, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Vallericca Zucchine Grigliate. Cena: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Eglefino al Forno o alla Griglia, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Gamberi, Seppie, Pesce Spada, Scampi. Snacks/Altro: Caffè Pre-Zuccherato, Milka Cioccolato al Latte con Nocciole. Di più...
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2763 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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