Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2022
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43,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1826 kcal
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Gras: 42,00g | Prot: 131,98g | Carb: 283,37g.
Colazione: Prozis Organic Cacao Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Milk Latte Fermentato, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 74% (Saper di Sapori) 🍫, Melinda Mela, Farina di Cocco 🥥 Prozis , Aia Albume, Uovo Intero 🥚🥚🥚. Pranzo: Prozis Organic Pasta Chickpea, Prozis Pasta Sauce Napoletana, Zucca 🎃, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Milk Formaggio Fresco Light, Insalata Mista Verde, Venerdì sugo di cavolfiore, Venerdì Albume e palombo. Cena: Selex Polpa in Pezzi, Cavolo Cinese (Bok-Choy, Pak-Choi), Cavolfiore, Melanzana, Petto di Pollo, Carne, Selex Fagioli Cannellini, Prozis Gallette di Mais con Legumi 🌽🫓, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Prozis Zero Blue Cheese Dressing, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Myprotein Glutammina, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Lupini. Di più...
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1490 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Ellittica - 25 minuti, Spinning - 35 minuti, Squat (GAG) - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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