Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2022
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93,7 kg
Perso fino ad ora: 21,3 kg.
Rimanenti: 18,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3253 kcal
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Gras: 73,34g | Prot: 214,13g | Carb: 174,45g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Caffè (Espresso). Pranzo: Arrosto di Vitello, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Risotto al Formaggio, Caffè Espresso. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Poretti 3 Luppoli, Vino Rosso da Tavola, Carpaccio di Manzo. Snacks/Altro: Birra, Tramezzino, Spritz, Milbona Skyr Lampone, Caffè Espresso, Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI. Di più...
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3442 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 59 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 27 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 6 minuti, Riposare - 8 ore e 43 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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