Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2022
|
80,6 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2411 kcal
|
Gras: 87,08g | Prot: 141,12g | Carb: 234,56g.
Colazione: Tre Marie Treccia Noci Pecan, Zucchero Semolato, Italiamo Asiago Pressato DOP, Caffè (Espresso), Il Buon Pane Pancarrè Integrale, Dal Salumiere Speck Affumicato, Nutkao Crema Nocciole. Pranzo: Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Spinaci Cotti (da Freschi), Riso Basmati (Cotto), Fagioli Rossi (con Sale, Cotti, Bolliti). Cena: Oltrepò Pavese BARBERA Vino Rosso Barbera, Nixe Tonnetto Striato al Naturale, Fagioli Rossi (con Sale, Cotti, Bolliti), Riso Basmati (Cotto), Osella Primosale. Snacks/Altro: Tiramisù. Di più...
|
|
1983 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 18 ore e 16 minuti, Dormire - 5 ore e 44 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lucas❤️🔥
|