Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2014
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99,1 kg
Perso fino ad ora: 15,9 kg.
Rimanenti: 24,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1530 kcal
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Gras: 31,59g | Prot: 98,75g | Carb: 217,11g.
Colazione: Mela, Yogurt Magro al Naturale, Caffè Pre-Zuccherato, Caffè Espresso. Pranzo: Fagioli Borlotti, Vallericca Zucchine Grigliate, Peperoni Arrostiti, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Piselli Cotti, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola. Cena: Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori. Di più...
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3219 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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