Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2022
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44 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1817 kcal
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Gras: 43,23g | Prot: 139,91g | Carb: 265,77g.
Colazione: Prozis Organic Cacao Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Pedon Semi di Chia, Prozis Sciroppo di Lamponi Zero, Milk Latte Fermentato, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 74% (Saper di Sapori) 🍫, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Farina di Cocco 🥥 Prozis , Tuorlo d'uovo, Aia Albume. Pranzo: Mandorle Sgusciate 🥜, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Selex Polenta Istantanea , Insalata Mista Verde, Zucca 🎃, Prozis Organic Pasta Chickpea, Martedì sugo di barbabietola, Martedì albume e pollo. Cena: Orogel Fave Sgranate, Fegato di Vitello, Aia Albume, Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Zucca 🎃, Prozis Gallette di Mais con Legumi 🌽🫓, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Prozis Zero Blue Cheese Dressing, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Glutammina, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1540 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 6 minuti, Ellittica - 32 minuti, Spinning - 35 minuti, Squat (GAG) - 13 minuti, Riposare - 15 ore e 34 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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