Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2022
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96,4 kg
Perso fino ad ora: 18,6 kg.
Rimanenti: 21,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2047 kcal
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Gras: 54,71g | Prot: 271,70g | Carb: 118,44g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Caffè (Espresso). Pranzo: Certossa Crostini Integrali, Milbona Fiocchi di Latte Light, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Pomodori, Certossa Crostini Integrali, Milbona Skyrella, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Snacks/Altro: Lidl Barretta Proteica Cocco, Milbona Skyr Lampone, Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI, Caffè Espresso. Di più...
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3420 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 51 minuti, Guidare - 1 ora e 6 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 7 ore e 7 minuti, Dormire - 7 ore e 11 minuti. Di più...
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Aumentando 4,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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