Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2014
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2018 kcal
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Gras: 98,87g | Prot: 85,59g | Carb: 207,24g.
Colazione: Activia Yogurt Frutti di Bosco Crusca, Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Kiwi. Pranzo: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Pane Integrale al 100%, Parmigiano (Grattugiato), Verdure Miste (Surgelate), Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate (Buccia, Salate, Bollite), Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Pane Bianco, Kiwi, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Salsiccia di Maiale, Bistecca di Maiale o Cotoletta. Snacks/Altro: Zucchero di Canna, Caffè (Espresso), Zucchero di Canna, Caffè (Espresso). Di più...
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2736 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 12 ore, Riposare - 1 ora e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di MaurOne61
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