Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2014
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98 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2096 kcal
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Gras: 13,71g | Prot: 77,83g | Carb: 151,98g.
Colazione: Yogurt Magro al Naturale, Mela, Caffè Pre-Zuccherato, Caffè Espresso. Pranzo: Lonza di Maiale (Filetto), Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carote Bollite. Snacks/Altro: Pirlo. Di più...
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3183 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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