Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2022
|
94,8 kg
Perso fino ad ora: 20,2 kg.
Rimanenti: 19,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2020 kcal
|
Gras: 50,72g | Prot: 185,01g | Carb: 210,48g.
Pranzo: Carrefour Filetti di Platessa Impanati , Star Risotto alla Milanese (260g), Caffè Espresso, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto. Cena: Milbona Fiocchi di Latte Light, Certossa Crostini Integrali, Pomodori, Milbona Mozzarella Skyrella . Snacks/Altro: PanBauletto Integrale, Latte Parzialmente Scremato, Hero Marmellata Light alla Fragola, Lidl BARRETTA PROTEICA STRACCIATELLA, Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Barretta Proteica Cocco, Caffè Espresso. Di più...
|
|
2820 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Guidare - 1 ora e 6 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 4 ore e 57 minuti, Dormire - 9 ore e 52 minuti. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|