Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2022
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43,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1789 kcal
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Gras: 48,89g | Prot: 137,06g | Carb: 251,79g.
Colazione: Prozis Gallette di Mais, Prozis Organic Cacao Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Pedon Semi di Chia, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Prozis Sciroppo di Lamponi Zero, Milk Latte Fermentato, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Prozis Farina di Carruba Biologica, Aia Albume. Pranzo: Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Insalata Mista Verde, Prozis Pasta Sauce Napoletana, Prozis Organic Pasta Chickpea, Milk Formaggio Fresco Light, Domenica sugo, Domenica albume 🥦. Cena: Albume d'uovo Fresco🥚, Finocchi Crudi 🍈, Bietola, Barbabietole, Cavolfiore, Pesce Spada, Selex Gallette di Riso, Insalata Mista Verde, Selex Polpa in Pezzi, Selex Sottilette, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Myprotein Glutammina, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Lupini. Di più...
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1534 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 9 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti, Ellittica - 40 minuti, Squat (GAG) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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