Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2022
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96,2 kg
Perso fino ad ora: 18,8 kg.
Rimanenti: 21,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1865 kcal
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Gras: 76,46g | Prot: 151,34g | Carb: 139,11g.
Colazione: Caffè (Espresso). Pranzo: Coop Valeriana, Pomodori, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, BONLÀ Mozzarella Light, Daily Bread Pane di Segale. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Desira Fiocchi di Latte con Yogurt, Uovo, Daily Bread Pane di Segale, Pomodori. Snacks/Altro: Burro di Arachidi, Hero Marmellata Light alla Fragola, PanBauletto Integrale, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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3012 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 1 minuto, Cyclette (Bicicletta) - 36 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore e 8 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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