Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2022
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96,8 kg
Perso fino ad ora: 18,2 kg.
Rimanenti: 21,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1934 kcal
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Gras: 72,00g | Prot: 168,64g | Carb: 155,41g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Caffè (Espresso). Pranzo: Lidl Grigliata Mista di Suino e Pollo, Barilla Pasta, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Caffè Espresso. Cena: La Cesta Crostini, Desira Fiocchi di Latte con Yogurt, BONLÀ Mozzarella Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Snacks/Altro: Milbona Skyr Mirtillo, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Caffè Espresso. Di più...
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3524 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 26 minuti, Guidare - 1 ora e 6 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 57 minuti, Riposare - 7 ore e 56 minuti, Dormire - 5 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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