Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2022
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95,7 kg
Perso fino ad ora: 19,3 kg.
Rimanenti: 20,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1920 kcal
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Gras: 58,79g | Prot: 174,42g | Carb: 175,21g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Caffè (Espresso). Pranzo: Aia Faraona Ripiena, Barilla Pasta, Aceto, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Cena: Pomodori, Milbona Mozzarella Skyrella, Certossa Crostini Integrali, Milbona Fiocchi di Latte Light. Snacks/Altro: Milbona Skyr Fragola, Caffè Espresso, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato. Di più...
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3328 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 26 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 36 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 6 minuti, Riposare - 7 ore e 43 minuti, Dormire - 6 ore e 24 minuti. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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