Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2022
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95,7 kg
Perso fino ad ora: 19,3 kg.
Rimanenti: 20,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3202 kcal
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Gras: 50,07g | Prot: 126,98g | Carb: 170,35g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Caffè (Espresso). Pranzo: Esselunga Misto Funghi Trifolati, Coop Gallina, Patate al Forno, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Cena: Heineken Birra, Heineken Birra, Heineken Birra, Heineken Birra, Heineken Birra, Amica Chips La Classica, Panino Prosciutto e Formaggio, Spritz. Snacks/Altro: Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI, Milbona Skyr Lampone, Caffè Espresso. Di più...
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3457 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 55 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 6 minuti, Riposare - 7 ore e 42 minuti, Dormire - 6 ore e 7 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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